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护元提肛 (膝盖保健操
发布日期:2022-08-16 08:26    点击次数:94
膝盖保健操臀部左右落座双膝高低蹬跑双手上下摩擦双脚内外八字                                                     护元提肛 (回春术)       人体立直 双脚并拢,双手自然张开(劳宫穴) 叠在关元穴位置上,吸气 双脚脚尖立地,后跟离地,挺胸收腹保持数秒后,呼气 后跟落地。这样动作女做7次,男做8次。每天2-3次。       提示【女:右手下在左手叠上, 尖锐湿疣是什么样的男:左手在下右手叠上】       功效 :立脚尖是提拉肾经,对老寒腿,腰肌劳损,技术支持尿频尿急,手脚冰凉,痔疮都能得到治疗与缓解。                                                          强身健体汤玉米60克,海带100克,大骨300克,葱姜蒜适量一起炖汤,每周2-3次。                                                          驱寒温阳饮    枸杞8颗,大枣6颗,桂圆肉6颗每晚把以上材料煎水喝对手脚冰凉有疗效。

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