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大力壮阳术
发布日期:2022-08-16 05:54    点击次数:191

以武学打开世界

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该功法是湖南兰山武术气功团教练黄圣力所创,同马家人力功基本相似。讲究“三提三放”。吸气时提肛门、提睾丸、提小腹,是为“三提”。呼气时做“三放”,即肛门、睾丸、小腹慢慢放松。大力功有大补力气和强健肾元作用。

动作实操: 

(1) 站四平跨马式,身体正直,双手自然下垂,排除杂念。猛吸气,守丹田,做三提。同时,双手握拳用力从下而上猛于胸前,拳心向内。气吸满之后。双拳用力往下甩,并同时发声“嗨”!慢慢呼气,呼气时同时做三放。在“嗨”字诀中,要求短促有力, 伽罗APP官网意念“气"从丹田向上下散。练功有素者能在“嗨”的同时,丹田之气直贯百会和涌泉穴。 

(2) 接上式呼完气后,再猛吸气,守丹田,做三提,双拳变掌提至胁部,产品中心掌心向外。吸满气后,双掌慢慢向前推当存一寸距离时,猛发于劲,呼气,做三放。

(3) 吸完气后,双掌又变拳用力慢慢往胸前收,同时吸气,做三提。当收至两胁时,以拳变掌慢慢下按,呼气,三放。

这样,就完成了一组动作。前后左右上下共五组动作(左右是双掌向左右推出,算一组)。五组动作中贝是推掌方向不同,其运气方法相同。每组“动作做五次,便完成了一组动作。便完成整套功法,猛吸气,发寸劲,回收力称为壮力三要素,久练能使人气力大增。

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